发烧常指的是发热，是身体的一种保护机制。而在当前的情况下很多人都害怕发烧，那么如果在家发烧了怎么办呢？如果在家出现发烧的情况，一般是可以通过口服退烧药、物理降温以及多喝温开水来处理的，下面就让160大药房网上药店和大家说说吧。

在家发烧了怎么办？

1.什么情况要吃退热药？

在临床上，一般认为肛温≥38 °C就是发烧了。但更常见的做法是量腋下温度，腋温≥37.5 °C就是发烧了。按照腋温的高低，发热分为：

# 低热：37.5-38℃

# 中度发热：38.1- 38.9℃

# 高热：39-40.9℃

# 超高热：≥41℃

但是很多人以为“发烧了就应该马上吃退烧药，让体温越快降到正常越好”，其实这是一个很大的误区。

首先是年龄段的区别：

2个月内新生儿：禁用任何退热药，有发热问题及时去就诊来解决。

2个月到6个月之间的小孩：不适合口服布洛芬，最好是备着对乙酰氨基酚。

6个月以上：可以选择布洛芬或者对乙酰氨基酚其中一种便可。

还有发热后要不要吃退烧药，不能单看体温高不高，更要看人舒不舒服，精神状态好不好。如果没有觉得特别不适，即使体温超过了39℃也可以不吃退热药，建议多喝水、多休息；网上药店160大药房提醒：如果觉得很不舒服，即便体温没到38.5℃（2月龄以上儿童为体温≥38.2℃）也可以使用退热药。

2.物理降温也有效

物理降温并非完全不可取，有些特定人群（婴幼儿、对退烧药过敏、肝脏功能较差的人）若是发烧应首选物理降温的方法。

局部降温：

√温水擦拭：可以用温湿毛巾擦拭腋窝、四肢，将高温传导发散。同时注意穿轻薄衣服有利于散热。

√冰袋降温：可以用冰袋冷敷或冷毛巾擦拭腋窝、腹股沟及腘窝（膝盖后方凹陷处）等血管丰富的部位。

这个方法相对来说比较刺激，整个过程不要超过30分钟，不要在一个部位停留太长时间。

×酒精擦拭：发热时皮肤血管会扩张，因此高浓度酒精会引起皮肤收缩出现寒颤，不利于散热。另外酒精也会通过皮肤吸收和呼吸道进入体内，有可能引发酒精中毒。

全身降温:

√温水浴：并没有明确证据说不可以洗澡，只是在洗的过程多注意自己的身体反应，量力而行。首先保证室内合适温度，避免着凉。另外用温水洗，水温一般略高于体温1℃-2℃即可，大概10分钟速战速决。最后洗澡后记得及时补充水分。

×冷水浴：冷水不仅无法降低人体核心温度，还有可能使得人体受凉，进一步加重发烧。

多饮温水:

多喝水可以带走身体的一部分热量，使体温下降。另外，多喝水就能多排尿，体内的毒素也能较快排出体外，对缓解发烧、肌肉疼痛很有用。这里再补充一点，“有人说剧烈运动出汗后就好了”这种观点是错误的，剧烈运动后往往感冒、发热的症状会加重，一定要多休息。

室内环境做好通风把控

可在早、中、晚三个时段各通风半小时，不过通风时人要注意保暖。网上药店160大药房提醒：若是体温超过3天没有下降的趋势，或有其他的伴随症状，比如精神差（发蔫）、头痛、咽痛、咳嗽、腹泻等，需及时到医院就诊。