提起喝粥，这可是个深邃悠远的话题，有一碗粥吃可是中国人几千年生存所需的最后底线。而如今喝粥被作为一个保持健康的生活方式广为流传。在大多数人的印象中，如果患上了胃病，喝粥绝对是养胃的法宝之一。那么喝粥真的养胃吗？

长期喝白粥真的可以养胃吗？

1.要看哪种胃病？

有胃病能否喝粥，其实是不能一概而论的。因为在临床上胃病的种类有很多种，不同的胃病可是有着不同的饮食原则。如果是消化不良的胃病患者，这类人往往胃肠动力比较弱，很容易在吃下一些硬的食物或者吃得太多后，出现明显的胃痛、胃胀，所以是可以通过喝一些清淡的粥来调理身体的。

但若是反流性食管炎的人则不适合喝粥了。因为粥是酸性，喝完后无疑伤上加伤，可能会刺激胃黏膜，促进胃酸分泌。而且半流质食物相较固体更容易加重反流现象。

2.要看喝哪种粥？

从白粥的主要成分信息能看到，一碗非常简单的白粥里接近90％都是水，其次就是能量和碳水化合物，蛋白质、维生素等物质非常少。由此可见，白粥若是作为补充水分或能量的选择还是不错的。因为白粥营养成分也非常简单，进入到肠胃后很容易被消化吸收，手术后患者多喝白粥也不是不行的。

但若是粥里加了白糖或是红薯，喝多了不仅会促进胃酸的大量分泌，刺激胃黏膜，而且对于糖尿病人来说，喝了血糖会控制不住、蹭的一下就上去了。

3.要看喝多久？

若是长期喝粥，那不仅不养胃，还会对消化系统造成危害。首先白粥包含的的营养物质比较少，基本上无脂肪。如果长时间单纯性地吃白粥这一类好消化的食物，反而可能使胃“用进废退”，造成胃消化的能力衰退下降。

另外喝白粥时不需要人咀嚼就可以吞下去，没有通过口水的唾液淀粉酶初步消化就进入体内，加上白粥中所含的很多水份，如此一来不光会稀释很多的胃酸，也会增加胃部的内容量。

网上药店160大药房提醒：因此长时间喝白粥反倒是在某种程度上会提高胃部负担效果，甚至会有营养不良的情况，所以偶尔喝白粥是可以养胃的，但是如果长时间都喝白粥，可能就会对我们的胃部造成负担和让我们有可能出现营养不良的情况。