当前位置:
健康知识/

缺乏维生素有什么症状?

时间:2023-02-23 10:02:46 160大药房 作者:160大药房网上药店 点击:1367


如今生活条件越来越好。以前说吃饱,现在都说吃好。甚至许多人都把自己吃胖了。但这就够营养吗?吃得好、吃的多,并不代表我们的营养水平就达标了。据统计:我国居民的膳食维生素B2摄入不足风险达88.9%;大陆人均每日膳食钙摄入量在所有国家和地区中倒数第六。缺钱缺爱缺心眼就算了,怎么这个也缺、那个也缺!大病虽没有,小病却不少,严重影响生活质量?那么缺乏维生素会怎么样?下面就让160大药房网上药店和大家说说吧。



缺乏维生素会怎么样?


1、打工像打仗


压力大,节奏快,此时身体会消耗很多营养物质,分泌大量肾上腺素。如果连续熬夜加班,消耗加重,抵抗力也会下降,于是乏力、发胖、睡眠质量变差,口腔溃疡、牙龈出血等问题陆续出现。


这时身体可能缺乏B族维生素,它参与褪黑素的合成,有助睡眠,参与造血过程,对反应能力有所帮助。还能参与神经调节,缓解烦躁、沮丧情绪,能促进食欲和消化,也能促进脂肪代谢。


2、加班熬夜,皮肤一天比一天差


加班熬夜、情绪压抑、内分泌紊乱,导致皮肤暗沉、长痘,白皙透亮的皮肤越来越奢侈。这可能是体内的维C不够用了,维生素C抗氧化性很强,还能促进胶原蛋白合成,所以缺了它,直接影响皮肤状态。



3、时间紧迫,健康知识不达标


你知道有哪些营养是每天都要补的吗?维D是唯一一种人体可合成,却仍需要从出生补到老的维生素,但很多人都不知道这一点。《世界补钙地图》中显示中国大陆人均日膳食钙摄入不足每日推荐量的一半.高盐高蛋白饮食容易让钙流失,30岁开始钙流失速度也会加快;防晒做的太好光照不足,也会导致钙合成降低。


网上药店160大药房提醒:日常不补充,缺乏后会导致:抽筋、腰酸背痛、牙齿松动、女性色斑痤疮、水肿、激素分泌异常等,尤其是小儿、孕妇和老人是补钙重点人群


上一篇:秋季泡脚不简单,一不小心成大事

下一篇:做心电图要脱上衣吗?

栏目列表
保健品
中药滋补
推荐内容

> 谷比利氨糖软骨素有啥功效

在追求健康的道路上,人们常常寻找各种营养补充品来增强体质和改善身体状况。谷比利氨糖软骨素作为一种流行的保健品,因其独特的健康益处而受到广泛关注。下面就让海联堂大药房网上药店和大家说说吧。

> 山萸肉的功效与作用

山萸肉被认为具有良好的补肾作用。它能够滋养肾脏,增强肾功能,另外山萸肉也可以可以用于治疗因肠胃功能失调引起的腹泻等,下面就让海联堂大药房网上药店和大家说说吧。

> 蚝贝钙片咀嚼片适合人群

在日常生活中,钙质的摄入对于维持人体健康至关重要。钙不仅是构成骨骼和牙齿的主要成分,还参与人体多种生理功能的调节,那么蚝贝钙片咀嚼片适合什么人群吃呢?下面就让海联堂大药房网上药店和大家说说吧。

> 健脾生血片吃了3天有效果吗

健脾生血片有,如补血、健脾、调和脾胃等功效,临床上是可以帮助改善因脾虚导致的血虚症状,如面色苍白、乏力等。那么健脾生血片吃了3天有效果吗?下面就让海联堂大药房网上药店和大家说说健脾生血片吧。

> 人黄是什么中药?

人黄其实是由一种名为“甘草”的中药材经过炮制而成,聚体育清热凉血、泻火解毒等的功效,而在临床上人黄治疗湿热黄疸、热毒疮疖、湿热泄泻等病症,下面就让海联堂大药房网上药店和大家说说人黄是什么中药?什么是人黄。

> 维c和维e什么时候吃是最佳时间?

维生素C和维生素E作为人体所需的重要营养物质,对我们的健康有着重要的影响,但是许多人对于何时最佳时间摄取这些维生素存在疑问,下面就让160大药房网上药店和大家说说维c和维e什么时候吃是最佳的时间吧。

热点内容
  • 益血生胶囊的副作用是什么?有什么人不适宜服
  • 辅酶q10可以长期吃吗?有什么禁忌?
  • 吃高丽参的5大误区
  • 全安素的功效你都知道吗?
  • 乌灵胶囊价格贵吗?多少钱一盒?
  • 水飞蓟宾长期服用有什么危害
  • 天王补心丸一般吃多久?有副作用吗?
  • 蚝贝钙片咀嚼片适合人群
  • 健脾生血片吃了3天有效果吗
  • 谷比利氨糖软骨素有啥功效

正品低价

正品行货 品质保证

品类齐全

品类齐全 选择丰富

快速配送

多仓直发 极速配送

售后无忧

健全售后 优质服务

医药连锁有限公司---国家药监局认证的合法网上药店,致力于打造优质、低价、便捷的网上药店和专业的健康服务平台
版权所有 保留一切权利 Copyright © 2016-2024 备案号: 粤ICP备2021157097号 粤公网安备 44030502004915号