男人想要时间久一些的话，在日常生活当中一定要拥有着规律的性生活，千万要避免过于放纵自己或者是过于禁欲，也要避免有手淫这样的坏习惯，这样可以减少对生殖器造成的损伤，更能够使男人在性生活的时候时间长一些。当然在日常的生活当中也要保证充足的睡眠，不要太过劳累了，最好能够定期的进行体育锻炼，这样既能够增强体质，更能够增加夫妻生活时间。

在男性的饮食当中，最好是不要抽烟喝酒，因为抽烟喝酒对于肾脏会造成伤害，使男性出现肾虚等问题，更容易使男性出现阳痿早泄，这对于男性的持久同样会造成很大的影响。饮食当中可以多吃一些能够帮助补肾壮阳的食物，比如牛肉、羊肉、羊鞭、牛鞭等等，更能够使男性在性生活的时候更加持久。

当然以上的这些方法都是比较适合于男性并没有什么问题的，但如果男性真的出现了阳痿早泄的话，或许只是利用以上的方法都很难持久，所以这时就需要通过药物才能够改善。不过在用药物的时候千万不能够私自用药，应该在医生的指导下合理的用药。在药物当中包括盐酸达泊西汀片、枸橼酸西地那非片。

其中的枸橼酸西地那非片，它主要是治疗阳痿的。而盐酸达泊西汀片也是可以抑制中枢神经系统射精的，可以延长男性射精时间，更能够达到一个治愈的目的。当然在治疗期间男性本身也应该拥有着一个好的心态，伴侣也应该相互的支持鼓励。只有这样才能够从根本上改善男性在性生活方面的问题。

网上药店160大药房提醒：无论是枸橼酸西地那非片或者盐酸达泊西汀片都是属于处方药，是需要在医生的指导下使用的。如果想要链接更多关于男人怎么做时间才能久一点的相关资讯，可以登录160大药房查看更多或咨询在线药师。