每个女性在怀孕之后表现的孕期反应是不同的，有的人完全没有反应，能够平平安安的度过整个孕期，而有的人反应则非常激烈，从查出胎心开始就有不舒适的症状。等到怀孕两个多月的时候就有可能会出现严重的孕吐，今天我们就来说一说孕吐怎么缓解。

缓解孕吐的方法主要有三种，第1种就是不要吃口味较重的食物，很多女性在怀孕的时候特别喜欢吃过酸或者过辣或是过甜的食物，可是这些口味较重的食物会让身体血液当中的pH值下降，这将会让孕妇孕吐的情况更加严重，也有可能会导致胎儿的大脑发育失常，更重要的是口味比较重的食物，有可能会使得孕妇体内的血压升高，对胎儿的发育也有所不利。所以平时要以清淡的口味为主。

第2种方法是尝试多吃一些碱性的食物，因为大多数孕妇在怀孕的时候都是吃酸性食物比较多，而这种食物恰好能够刺激胃液的分泌，就容易导致孕吐变得更加严重，还会出现胃酸反流的情况。因此建议女性在怀孕期间多吃一些碱性食物，并且要保持规律的三餐，在喝水的时候，也一定要保证在早餐和中餐之间中间不要吃太多的流食，避免孕妇出现烧心的感觉。

最后一种方法就是避免去接触自己所厌恶的味道和食物，很多孕妇在怀孕的时候都容易出现气味敏感的情况，嗅觉的敏锐使得他们闻到一些东西就会出现强烈的孕吐反应，所以当孕妇闻不得油烟味的时候就不要去厨房了，不想吃的东西就不要硬吃，更不要听信老一辈人所说的不喜欢吃也要硬吃给宝宝补充营养的说法，因为孕妈的状态是最重要的。

网上药店160大药房提醒：当然了，大家如果发现以上方法对自己来说不够适用，也可以尝试吃一些自己喜欢的营养丰富的小零食，或者是喝一些牛奶，平时不要吃太凉的食物，也能够有效的改善孕吐的状况。