对于大部分人来说，可以从以下两个方面着手，去消除生理性的富贵包，下面就让160大药房网上药店和大家说说吧。

富贵包怎样消除？

第一， 改变不良体态。

无论是站着还是坐着，都要时刻记得把背挺起来，不驼背自然就不会过分抬下巴。不要长时间低头玩手机或工作，电脑屏幕不要过低，尽量保持双目平视水平，隔一段时间就站起来活动活动全身。

第二，缓解颈部不适。

这里有三个动作，无需借助任何仪器，只要你有空，随时都可以动起来去缓解颈部不适。

▶靠墙收下巴：

主要是为了矫正头前倾，让头回位。双腿打开，与肩同宽，自然靠墙站立。同时下巴后缩，直到让自己出现双下巴。若是做不到位的话，可以用食指辅助推着下巴向后，让头部紧贴墙，保持5-8分钟。

▶夹脊法：

这个动作可以锻炼肩部的肌肉，维持颈椎的稳定。双手十指相扣置于背部，双手肘部向后展开，坚持5组，每组坚持15秒。

▶坐姿掰脖子：
保持头部、颈椎的水平直立状态，手把头向一侧掰，保持5秒，体会拉伸感。然后换边继续，8-12次为一组，每次3组。

网上药店160大药房提醒：但要注意的是，如果富贵包已经给你带来不适症状，比如已经出现明显的四肢麻木或疼痛，就别在家瞎折腾了。及时前往医院寻求医生的专业诊治才是王道。若是脂肪堆积严重，则要考虑手术进行矫正。