出汗排出的是什么物质?
时间:2023-07-04 10:21:42 160大药房网上药店 作者:160大药房网上药店 点击:3727
出汗,一件再寻常不过的事情。特别现在炎炎夏日,从早到晚谁不出点汗。只是就出汗这事,还被赋予了不少学问。在健康养生领域非常流行一句话“请人吃饭,不如请人流汗”,不少人认为,出汗意味着给身体排毒。所以出个汗真的有这么神奇吗?真的能排毒?排的又是哪里的毒呢?
出汗排出的是什么物质?
出汗排除的汗液是人体正常的代谢产物,其中99%排出的都是水分,然后是极少数的钠、钾、钙、氯尿素氮、乳酸、氨等。
就出汗这事来说,它是一种生理现象,是人体对外界环境刺激所产生的适应性反应,主要作用是为了调节气温。体温过高,人体感到不舒服的时候,我们的下丘脑就会开始发出指令,加速水分的蒸发、扩张血管等等。
此时的汗腺就会收到指令,迅速分泌大量的汗液来蒸发散热,使身体降温。所以从出汗的初衷来看,它只是人体调节气温的一种手段罢了,感觉热了,就出点汗、带走点热量,人也就舒爽了。至于大家很关注的排毒,会不会是在流汗的过程中夹带着一些人体毒素一起排出呢?
很多人认为出汗就是排汗,其实这是一个错误的认知,而这其中的绝大部分根本和“毒”沾不上边,它们只是组织代谢的废弃物而已。若非要和“毒”沾点边,那就只有尿素氮了,但它主要通过小便排出人体,在汗水中的那点量一般可以忽略不计。所以,出汗根本就不是在排毒。更不可能存在“出汗越多、排毒越多”的道理。
网上药店160大药房提醒:毕竟,因为每个人的体质不同,出汗量也不同。平时出汗多或少,大多数情况下都是身体的自我调节,只要身体舒服,出汗可多可少,都是正常的。
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