车厘子，又被称为樱桃，是一种颜色鲜艳，口感酸甜的水果。它不仅美味可口，而且营养价值极高，具有多种对人体有益的功效和作用。本文将详细介绍车厘子的营养成分以及其对人体的益处。

那么车厘子的功效和作用是什么？

车厘子富含维生素C和β-胡萝卜素，这两种营养素对人体的免疫系统有着重要的作用。维生素C可以增强人体的抵抗力，预防感冒和其他疾病的发生。β-胡萝卜素则是一种强大的抗氧化剂，可以抵抗自由基的侵害，保护细胞免受损害。

车厘子含有丰富的钾元素，这是一种对心脏健康至关重要的矿物质。钾可以帮助维持心脏的正常功能，预防心脏病的发生。同时，钾还可以帮助维持血压的稳定，预防高血压的发生。

车厘子还含有丰富的膳食纤维，这对于维持肠道健康非常重要。膳食纤维可以帮助促进肠道蠕动，预防便秘的发生。同时，膳食纤维还可以帮助控制血糖，预防糖尿病的发生。

车厘子还含有一种名为花青素的物质，这是一种强大的抗氧化剂。花青素可以帮助抵抗自由基的侵害，保护细胞免受损害。同时，花青素还可以帮助改善视力，预防眼部疾病的发生。

网上药店160大药房提醒：车厘子是一种营养丰富，对人体有多种益处的水果。无论是为了提高免疫力，保护心脏健康，还是维持肠道健康，车厘子都是一个不错的选择。然而，虽然车厘子的功效和作用多，但是也不能过量食用，因为它含有一定的糖分，过量食用可能会导致血糖升高。因此，适量食用车厘子，可以让我们既能享受到它的美味，又能从中获得健康的益处。