肝炎如何预防?预防肝炎的方法是什么
时间:2023-07-24 14:36:32 160大药房网上药店 作者:160大药房网上药店 点击:3588
我们的阿肝可是“吃软不吃硬”的,要不想让它受到伤害,可得小心呵护。那么在日常生活中我们要怎么预防感染肝炎呢?有什么方法可以保护我们的肝脏呢?下面就让160大药房网上药店和大家说说吧。
肝炎如何预防?预防肝炎的方法是什么?
01 注射疫苗
目前病毒性肝炎中,有甲肝疫苗和乙肝疫苗可以接种,通过疫苗能预防这些肝炎病毒合并感染,以保护肝脏。
02谨防病从口入
不要生食海鲜和肉类制品;
尽量去干净卫生的地方就餐;
注意个人卫生,餐前饭后要洗手;
吃饭时最好用公筷,若是双方都有口腔黏膜破损,易传染病毒;
饮酒千万别超量,可以的话尝试戒酒。
03 多吃养肝的食物
十字花科蔬菜如花椰菜、卷心菜、白菜、白萝卜,可以帮助肝脏化解毒素和致癌物;
海藻类如海带、紫菜能防止人体吸收有毒重金属;
豆芽菜富含各种酶,可以促进蛋白质的分解吸收;
富含硫化物的洋葱、大蒜、葱,能促进肝脏生产谷胱甘肽,中和细胞中的自由基,起到解读抗衰老的作用;
浆果类如蓝莓、草莓可以帮助肝脏保护人体细胞免受自由基和氧化应激反应的攻击。
04 避免高危医疗行为
特别是长期血透者、牙科患者,在进行血透或牙科诊疗时要使用一次性医疗产品,不要在不正规的美容院、门诊做双眼皮、穿耳孔、美甲、洗牙、拔牙等有创的医学行为。
网上药店160大药房提醒:想必大家对我们的肝脏也有了一个详细的了解。不过我们每个人自己的传记可不一样,结果是好是坏,全由我们自己书写。如果想让自己的阿肝有一个happy ending,从现在开始改变吧~
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