我们的阿肝可是“吃软不吃硬”的，要不想让它受到伤害，可得小心呵护。那么在日常生活中我们要怎么预防感染肝炎呢？有什么方法可以保护我们的肝脏呢？下面就让160大药房网上药店和大家说说吧。

肝炎如何预防？预防肝炎的方法是什么？

01 注射疫苗

目前病毒性肝炎中，有甲肝疫苗和乙肝疫苗可以接种，通过疫苗能预防这些肝炎病毒合并感染，以保护肝脏。



02谨防病从口入

不要生食海鲜和肉类制品；

尽量去干净卫生的地方就餐；

注意个人卫生，餐前饭后要洗手；

吃饭时最好用公筷，若是双方都有口腔黏膜破损，易传染病毒；

饮酒千万别超量，可以的话尝试戒酒。



03 多吃养肝的食物

十字花科蔬菜如花椰菜、卷心菜、白菜、白萝卜，可以帮助肝脏化解毒素和致癌物；

海藻类如海带、紫菜能防止人体吸收有毒重金属；

豆芽菜富含各种酶，可以促进蛋白质的分解吸收；

富含硫化物的洋葱、大蒜、葱，能促进肝脏生产谷胱甘肽，中和细胞中的自由基，起到解读抗衰老的作用；

浆果类如蓝莓、草莓可以帮助肝脏保护人体细胞免受自由基和氧化应激反应的攻击。



04 避免高危医疗行为

特别是长期血透者、牙科患者，在进行血透或牙科诊疗时要使用一次性医疗产品，不要在不正规的美容院、门诊做双眼皮、穿耳孔、美甲、洗牙、拔牙等有创的医学行为。

网上药店160大药房提醒：想必大家对我们的肝脏也有了一个详细的了解。不过我们每个人自己的传记可不一样，结果是好是坏，全由我们自己书写。如果想让自己的阿肝有一个happy ending，从现在开始改变吧~