同房的持久度是许多成年人关心的问题。在这篇文章中，我们将探讨一些可能帮助提高持久度的方法。下面就让海联堂大药房网上药店和大家说说吧。

怎么让同房时间更持久？

# 放松心情：

压力和焦虑可能是早泄的主要因素。尝试冥想、深呼吸和放松技巧以降低身体的紧张度。

# 锻炼：

锻炼不仅能提高心血管健康，还可以增加耐力。特定的锻炼，如骨盆底肌肉锻炼，可以帮助控制射精。

# 采用合适的姿势：

尝试不同的姿势来找到适合你的方式，某些姿势可能帮助男性控制他们的高潮。

# 避免过度刺激：

减少预先的刺激和长时间的前戏可以帮助控制兴奋度。

# 考虑延时润滑剂或凝胶：

市面上有一些产品可以减少男性器官的敏感性，从而延长射精时间。

# 避免过度摄入酒精和尼古丁：

这些物质可能对性功能产生负面影响，导致性表现下降。

# 咨询医生：

如果上述方法不能解决问题，最好咨询医生或性健康顾问。可能需要药物治疗或其他方法来解决这个问题。

网上药店海联堂大药房提醒：提高同房的持久度需要一个综合的方法。重要的是要有耐心，尝试不同的策略，同时记住每个人都是独特的，所以最有效的方法可能因人而异。