在现代社会中，专注力是一种宝贵的能力，它对于学习、工作和日常生活的各个方面都至关重要。然而，由于各种原因，许多人都在寻找提高专注力的方法。其中，感统训练已经被证明是一种有效的方法。

感统训练，全称感觉统合训练，是一种通过刺激和训练个体的感觉系统，以提高其对环境刺激的适应性和反应能力的训练方法。它主要针对视觉、听觉、触觉、嗅觉、味觉和平衡感等感觉系统进行训练。

感统训练如何提高专注力呢？首先，我们要了解专注力的本质。专注力是一种心理过程，它需要我们的大脑对特定的信息进行筛选和处理。而这个过程，正是依赖于我们的感觉系统。当我们的感觉系统被有效地训练和刺激时，我们的大脑就能更好地筛选和处理信息，从而提高专注力。

例如，视觉训练可以帮助我们更好地关注视觉信息，听觉训练可以提高我们对声音的敏感度，触觉训练可以增强我们对触摸的感知，这些都有助于我们更好地专注于当前的任务。

此外，感统训练还可以帮助我们更好地管理和控制自己的情绪。情绪的波动往往会分散我们的注意力，而通过感统训练，我们可以学会如何在各种情绪刺激下保持冷静和专注。

那么如何进行感统训练呢？

实际上，感统训练并不复杂，它可以通过一些简单的活动来进行。例如，你可以通过观察和描绘周围的环境来训练你的视觉感觉，通过听音乐或语言来训练你的听觉感觉，通过触摸不同的物体来训练你的触觉感觉。

网上药店海联堂大药房提醒：感统训练是一种有效的提高专注力的方法。它通过训练和刺激我们的感觉系统，帮助我们更好地筛选和处理信息，从而提高我们的专注力。无论你是学生、上班族，还是任何需要提高专注力的人，都可以尝试进行感统训练，相信你会从中受益匪浅。