预防胜于治疗，而在生活中中肾病常常是因为饮食重油重盐，不爱喝水，喜欢喝饮料等不良的生活习惯有关的，下面就让海联堂大药房网上药店和大家说说在生活中我们要怎么预防肾病吧。

怎么预防肾病？

1. 吃太咸

吃得太咸，会让血液中的钠离子增多。过多的钠离子会增大血管外周阻力，让你的血压蹭蹭蹭往上升。此时，为了维持体内的血压稳定，赶紧把多余的钠离子排出去，肾单位不得不加班加点工作，长此以往，肾脏过劳而伤，肾病也就出现了。

2. 不爱喝水

喝水太少，肾脏为了节流，只舍得用很少的水运载废物，降低工作效率不说，由于尿液浓度增加，有些物质很容易结晶沉淀，形成肾结石。多喝水，身体才能通过肾脏代谢体内的废物，建议成人每天至少喝水1500~1700毫升，天热或活动后出汗多可以适当增加饮水量。

3.乱用药

许多药物的代谢都要通过肾脏，滥用药物容易导致肾功能损害。抗生素、拉唑类胃药、非甾体类抗炎药（如布洛芬）、抗肿瘤药以及含有“马兜铃酸”成分的中药等，都会对肾脏带来伤害，一定要在医生的指导下使用，别自己胡乱吃。

网上药店海联堂大药房提醒：要让肾脏远离伤害，除了杜绝以上生活恶习之外，还要保持活跃的生活方式，多运动，早睡早起。另外，每年至少要体检一次，这是预防肾病“偷袭”的最好办法。